14-16 maj 2026
LANDA OCH SAMLA KRAFT GENOM STILLHET, TYSTNAD OCH GEMENSKAP
Ta chansen att landa i dig själv och utveckla verktyg för välmående och närvaro i livet! Genom medvetna rörelser och närvaro i den vackra naturen hittar vi inre frid och harmoni.
DU ÄR REDAN HEL
Inre frid och glädje är inget vi skapar eller uppnår genom prestation – de är kvalitéer som finns naturligt inom oss alla från födseln. Under denna helg påminner vi oss om det vi redan vet djupt inom oss. Med hjälp av skogen och kraftfulla övningar lämnar vi prestation och letar oss tillbaka till en inre ro och vetskap om att vi är tillräckliga precis som vi är.
Inga specifika förkunskaper krävs – varmt välkommen precis som du är!
FORSKNINGEN ÄR TYDLIG
Vi använder kraftfulla metoder som skapar tid och rum att bara få vara. Yoga, qigong, skogsbad och mindfulness är fantastiska verktyg som ser till att hela människan mår bra, både i kropp, sinne och själ.
Forskningen visar tydligt:
– Positiva effekter på stress, utmattning, högt blodtryck, migrän, och en lång rad andra hälsoproblem
– Ökad förmåga till uppmärksamhet och koncentration
– Bättre sömn och återhämtningsförmåga
– Positiv effekt på oro/depression och ger bättre självkänsla
– Ökad insikt i hur andningen påverkar vårt mående och ger därigenom ökad kunskap om hur vi kan ta hand om oss själva
TID OCH PLATS
Bergliden 16 i Aröd, Kode (Kungälvs kommun)
Torsdag 14 maj kl.15:00 – lördag 16 maj kl.15:00
I Aröd ligger detta mysiga timmerhus i naturnära miljö som blir utgångspunkt för helgens retreat. Du tar dig enklast hit genom en 40-minuters bilresa från Göteborg. Upphämtning i Kode går också att anordna för den som kommer med buss eller pendeltåg.
HELGENS UPPLÄGG
Under tre dagar marineras vi i närvaro och tar del av skogens läkande effekt. Vi spenderar dagarna utomhus och låter den stillsamma skogen och de vackra Bohuslänska klipporna inspirera kraft och frid inom oss.
Vi varvar yoga och qigong med skogsbad, healing och mindfulness för att stödja denna djupgående process. Det kommer finnas utrymme för tystnad och egentid, men också gemenskap och djupa reflektioner. Kvällarna bjuder på eldceremonier och middagar i stillhet.
Sista dagen bjuder på fördjupning genom naturvandring, stillhet, rörelse, meditation samt integration och avslutning.
Under retreaten njuter vi av närande och värmande vegetarisk mat.
Retreatet sker i samarbete med:
Linda Andersson Änglastund
Patrik Hansson Frameless meditation
