PROVA PÅ KLASS TORSDAG 10 SEP KL 18-19
StyrkeYoga är ett varierande pass där vi utforskar styrka, mobilitet och rörelseglädje.
Bli starkare, rörligare och tryggare i hur du använder kroppen.
Emma L och Christine turas om att leda klassen varannan torsdag. De har varsin unik ingång till rörelse och styrka men alltid med samma syfte: att stärka både kropp och sinne, inifrån och ut.
Stark i kroppen – Funktionell styrka, ledare: Christine
Kraft och styrka genom övningar med egen kroppsvikt och kroppsmedvetenhet.
Vi utgår ifrån oss själva, våra kroppar och vår dagsform. Balans, styrka, fokus och självkärlek är fyra stycken ledord. Christine kommer även att bjuda in rörelser och övningar som vi utför med hjälp av redskap (exempelvis gummiband och hantlar)
för att bygga upp styrka och muskelmassa.
Stark inifrån – Hatha Vinyasa, ledare: Emma L
En kraftfull yogaklass där vi bygger upp styrka genom medvetna rörelser, stabila positioner och andningsfokus. Klassen grundar sig i Hatha Vinyasa-yogans dynamiska flöden och statiska hållningar, med särskilt fokus på bål, ben och axlar.
Du utvecklar balans, kroppskontroll och uthållighet – i ett kraftfullt men närvarande tempo.
Oavsett vilken vecka du kliver in på mattan möts du av ett pass som stärker både kropp och mod. Du behöver ingen tidigare erfarenhet!
Välkommen precis som du är – lämna med ny kraft.
Kursen i StyrkeYoga startar 17 sep och pågår under 12 veckor, samma tid som Prova-på tillfället, torsdagar kl 18
Du som deltar under Prova-på-tillfället får ett fint erbjudande till kursen!
PRAKTISK INFO:
Dag: Torsdag 10 sep
Tid: 18:00-19:00
Plats: Friskvårdsyoga, Hillefors grynkvarn, Stenkullen
Ledare: Christine Carlsson
INVESTERING: 149 kr inkl. en liten gåva på köpet
Varmt välkommen!
