Vårspecial - Uteyoga

Friskvårdsyoga i samarbete med Anneliesmediyoga kommer i vår att hålla i Uteyoga.


Stärk dig själv genom utomhusyoga i vackra naturreservatet vid Hillefors Grynkvarn.
Genom yoga förbättras ditt immunförsvar och din psykiska samt fysiska hälsa.
Naturen inbjuder till avkoppling och har en läkande förmåga, precis som MediYoga.

MediYoga utomhus
Torsdag 28 maj kl 18.15 - 19.15 Inställt på grund av för få anmälningar.
Söndag 14 juni kl 10.15 - 11.15

Superpris: 50 kr per person - swish eller kontant direkt på plats
Den 14 juni är det Kvarndag i kvarnen och alla intäkter från yogan går direkt till Hillefors Grynkvarns museiförening.
Skänk gärna en extra slant till föreningen.


Familjeyoga utomhus
Torsdag 28 maj kl 17.15 - 18.00 Inställt på grund av för få anmälningar
Söndag 14 juni kl 09.00 - 9.45

Superpris: 100 kr per familj - swish eller kontant direkt på plats
Den 14 juni är det Kvarndag i kvarnen och alla intäkter från yogan går direkt till Hillefors Grynkvarns museiförening.
Skänk gärna en extra slant till föreningen.


För mer information om MediYoga och Familjeyoga, se vidare på hemsidan.

Intresseanmälan
Föranmälan behövs (ej bindande) via mejl eller Facebook.
Annelie:
anneliesmediyoga@gmail.com
Cecilia: friskvardsyoga@gmail.com

Platsen för uteyogan - Stenkullens Naturreservat
Endast ett stenkast i från Hillefors Grynkvarn (Hilleforsvägen 9, 443 61 Stenkullen)
finns en vacker äng nere i en hage precis intill Säveån. 
Hagen är belägen nedanför kvarnen på motsatt sida Säveån än kvarnens.
Passera Hilleforsbron och in till vänster.

Varmt välkommen ut i det gröna tillsammans med oss och låt yogan
och naturen svepa om dig med all sin läkande kraft!
Annelie & Cecilia

MediYoga

Nyfiken på MediYoga

Varmt välkommen att prova på

Du som aldrig har yogat med mig är alltid välkommen att kostnadsfritt prova på ett pass. Har du redan provat och bara vill delta på ett enstaka pass på drop-in kostar det 190 kr.

Anmäl dig i förväg via mejl/telefon:
friskvardsyoga@gmail.com
0769 - 47 55 56

Varmt välkommen!

SOMMAR- & HÖSTKURSER
Mer information om sommarens samt höstens kurser kommer ut inom kort på hemsidan!

MediYoga

Start 20 maj

Lugna mjuka övningar i takt med ditt andetag, vila och meditation. Med hjälp av mediyogan kan du underlätta din andning, påverka besvär i rygg och leder, minska stress, oro och sömnproblem.

Upplev ett större lugn, fokus och närvaro. Det är en yogaform för alla, inga förkunskaper krävs, varmt välkommen precis som du är!

Antal tillfällen: 5 st
Dagar: Onsdagar
Datum: 20/5, 27/5, 3/6, 10/6 och 17/6
Tid: 18:30 - 19:45
Plats: Hillefors Grynkvarn
Pris: 750 kr

OBS begränsat antal platser och anmälan krävs.

Vi kommer alltid att kunna hålla bra avstånd från varandera enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

Välkommen!

Tidig MediYoga

Startar 18 maj

Lugna mjuka övningar i takt med ditt andetag, vila och meditation. Med hjälp av mediyogan kan du underlätta din andning, påverka besvär i rygg och leder, minska stress, oro och sömnproblem.

Upplev ett större lugn, fokus och närvaro. Det är en yogaform för alla, inga förkunskaper krävs, varmt välkommen precis som du är!

Antal tillfällen: 5 st
Dagar: Måndagar
Datum: 18/5, 25/5, 1/6, 8/6 och 15/6
Tid: 09:45 - 11:00
Plats: Hillefors Grynkvarn
Pris: 750 kr

OBS begränsat antal platser och anmälan krävs.

Vi kommer alltid att kunna hålla bra avstånd från varandera enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

Välkommen!

Gravid Yoga

          Nyfiken på Gravid Yoga

    Varmt välkommen att prova på

    Du är alltid välkommen att kostnadsfritt
    prova på ett pass.

    Anmäl dig i förväg via mejl/telefon:
    friskvardsyoga@gmail.com
    0769 - 47 55 56
    
    Vi kommer alltid att kunna hålla bra avstånd från varandera
     enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

    Varmt välkommen!

Gravidyoga sommarkurs

Tisdagar kl 16.30 - 17.45 med start den 23 juni

 Jag är under utbildning i Gravid Yoga. Kursen är ett sista steg
 i min utbildning till diplomerad instruktör i Gravid Yoga med   MediYogan som bas.

 Kursen innehåller:

 - Andningsträning
 - Medveten närvaro
 - Träning på att fokusera inåt
 - Mjuka och effektiva yogarörelser
 - Uthållighetsträning
 - Bäckenbottenträning
 - Djupavslappning
 - Meditation

 Du är hjärtligt välkommen  att delta i yogan från gravidvecka 12
 men jag rekommenderar yogan från gravidvecka 18.

 Antal tillfällen: 6
st
 Dag: Tisdagar

 Datum: 23/6, 30/6, 7/7, 14/7, 21/7 och 28/7
 Tid: 16.30 - 17.45
 Plats: Hillefors Grynkvarn
 Pris: 300 kr - Specialpris under utbildning

 OBS begränsat antal platser (8 st) och anmälan krävs.
  Anmälan: friskvardsyoga@gmail.com / 0769 - 47 55 56

 Vi kommer alltid att kunna hålla bra avstånd från varandera
 enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.


 Välkommen!

Workshops

Höstens workshops kommer ut inom kort

Familjeyoga

Familjeyoga

Start 29 mars

Klassen ger både energi och lugn, kreativitet och avslappning. Yogan sker på barnens villkor i en lekfull yogasaga med enkla och kraftfulla rörelser. Vi avslutar med en mysig avslappning. Frukt och te ingår.

En vuxen med ett eller två barn, rekommenderad ålder på barnen är mellan 4-10 år.

Det går också att anmäla sig till ett enskilt tillfälle på den här kursen.

Antal tillfällen: 6 st
Dagar: Söndagar
Datum: 29/3, 5/4, 3/5, 10/5 , 24/5 och 31/5
Tid: 10:00 - 11:00
Plats: Hillefors Grynkvarn
Pris paket:
En vuxen + ett barn 1200 kr
En vuxen + två barn 1500 kr

Pris enskilt tillfälle:
En vuxen + ett barn 250 kr
En vuxen + två barn 300 kr

OBS begränsat antal platser och anmälan krävs.

Välkommen!

Barnyoga - utomhus

Prova-på Barnyoga

Varmt välkommen att låta ditt barn prova på yoga.
Vi kommer att vara utomhus.

Datum: Tisdag 12 maj
Tid:
Barn 4-7 år 17:00 - 17:45
Barn 8-11 år 18:00 - 18:45
Plats: Hagen nedanför Hillefors Grynkvarn

OBS Begränsat antal platser och anmälan krävs.

Välkommen!

 

Barnyoga (4-7 år)

Start 19 maj

Ge ditt barn tid att bara få vara sig själv! Vi stärker vår kropp och knopp med härliga yogarörelser till kreativa yogasagor. Vi avslutar med en mysig avslappning och låter barnen hitta sitt inre lugn.

Antal tillfällen: 5 st
Dagar: Tisdag
Datum: 19/5, 26/5, 2/6, 9/6 och 16/6
Tid: 17:00 - 17:45
Plats: Hagen nedanför Hillefors Grynkvarn
Pris: 300 kr

OBS Begränsat antal platser och anmälan krävs.

Välkommen!

Barnyoga (8-11 år)

Start 19 maj

Ge ditt barn tid att bara få vara sig själv! Vi stärker vår kropp och knopp med härliga yogarörelser till kreativa yogasagor. Vi avslutar med en mysig avslappning och låter barnen hitta sitt inre lugn.

Frukt och te ingår.

Antal tillfällen: 5 st
Dagar: Tisdag
Datum: 19/5, 26/5, 2/6, 9/6 och 16/6
Tid: 18:00 - 18:45
Plats: Hagen nedanför Hillefors Grynkvarn
Pris: 300 kr

OBS begränsat antal platser och anmälan krävs.

Välkommen!