Varmt välkommen att prova på

Du som aldrig har yogat med mig är alltid välkommen att kostnadsfritt prova på ett pass. Har du redan provat och bara vill delta på ett enstaka pass på drop-in kostar det 190 kr.

Anmäl dig i förväg via mejl/telefon:
friskvardsyoga@gmail.com
0769 - 47 55 56

Varmt välkommen!

Lugna mjuka övningar i takt med ditt andetag, vila och meditation. Med hjälp av mediyogan kan du underlätta din andning, påverka besvär i rygg och leder, minska stress, oro och sömnproblem.

Upplev ett större lugn, fokus och närvaro. Det är en yogaform för alla, inga förkunskaper krävs, varmt välkommen precis som du är!

Antal tillfällen: 5 st
Dagar: Måndagar
Datum: 22/6, 29/6, 6/7, 13/7 och 20/7
Tid: 9:45-11.00
Plats: Hillefors Grynkvarn
Pris: 750 kr

OBS begränsat antal platser 9 st/kurs och anmälan krävs.

Vi kommer alltid att kunna hålla bra avstånd från varandera enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

Välkommen!

Lugna mjuka övningar i takt med ditt andetag, vila och meditation. Med hjälp av mediyogan kan du underlätta din andning, påverka besvär i rygg och leder, minska stress, oro och sömnproblem.

Upplev ett större lugn, fokus och närvaro. Det är en yogaform för alla, inga förkunskaper krävs, varmt välkommen precis som du är!

Tre delkurser med 5 tillfällen i varje kurs
Delkurs 1, v. 35-39: Tema Höfter
Delkurs 2, v. 40-44: Tema Återhämtning
Delkurs 3, v. 45-49: Tema Din inre vägvisare

Dag/Tid: Måndagar 09:45 - 11:00
Dag/Tid: Onsdagar 18:30 - 19:45

Plats: Hillefors Grynkvarn
Paketpris tre delkurser (15 tillfällen): 1750 kr
Paketpris två delkurser (10 tillfällen): 1250 kr
Pris en delkurs (5 tillfällen) : 750 kr

OBS begränsat antal platser, 9 st/kurs och anmälan krävs.

Vi kommer alltid att kunna hålla bra avstånd från varandera enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

Välkommen!

 Jag är under utbildning i Gravid Yoga. Kursen är ett sista steg
 i min utbildning till diplomerad instruktör i Gravid Yoga med   MediYogan som bas.

 Kursen innehåller:
 - Andningsträning
 - Medveten närvaro
 - Träning på att fokusera inåt
 - Mjuka och effektiva yogarörelser
 - Uthållighetsträning
 - Bäckenbottenträning
 - Djupavslappning
 - Meditation

 Du är hjärtligt välkommen  att delta i yogan från gravidvecka 12
 men jag rekommenderar yogan från gravidvecka 18.

 Antal tillfällen: 6 st
 Dag: Tisdagar

 Datum: 23/6, 30/6, 7/7, 14/7, 21/7 och 28/7
 Tid: 16.30 - 17.45
 Plats: Hillefors Grynkvarn
 Pris: 300 kr - Specialpris under utbildning

 OBS begränsat antal platser (8 st) och anmälan krävs.
  Anmälan: friskvardsyoga@gmail.com / 0769 - 47 55 56

 Vi kommer alltid att kunna hålla bra avstånd från varandera
 enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

 Välkommen!

Klassen ger både energi och lugn, kreativitet och avslappning. Yogan sker på barnens villkor i en lekfull yogasaga med enkla och kraftfulla rörelser. Vi avslutar med en mysig avslappning. Frukt och te ingår.

En vuxen med ett eller två barn, rekommenderad ålder på barnen är mellan 4-10 år.

Det går också att anmäla sig till ett enskilt tillfälle på den här kursen.

Antal tillfällen: 6 st
Dagar: Söndagar
Datum: 6/9, 20/9, 4/10, 18/10, 1/11 och 15/11
Tid: 10:00 - 11:00
Plats: Hillefors Grynkvarn
Pris paket:
En vuxen + ett barn 1200 kr
En vuxen + två barn 1500 kr

Pris enskilt tillfälle:
En vuxen + ett barn 250 kr
En vuxen + två barn 300 kr

OBS begränsat antal platser och anmälan krävs.

Välkommen!

Varmt välkommen att låta ditt barn/ungdom prova på yoga. Olika åldersgrupper för att yogan
ska passa deras behov: 4-7 år, 8-11 år, 12-14 år och 15-16 år

Datum: Inget fastställt datum ännu
Tid:
Plats: Hillefors Grynkvarn

OBS Begränsat antal platser och anmälan krävs.

Välkommen!

Ge ditt barn tid att bara få vara sig själv! Vi stärker vår kropp och knopp med härliga yogarörelser till kreativa yogasagor. Vi avslutar med en mysig avslappning och låter barnen hitta sitt inre lugn.

Antal tillfällen: 
Dagar: 
Datum: 
Tid:
Plats: Hillefors Grynkvarn
Pris:

OBS Begränsat antal platser och anmälan krävs.

Välkommen!