BARN- & FAMILJEYOGA
Barnyoga – Barnet yogar på egen hand, utan sällskap av förälder.
Rekommenderad ålder är mellan 6-10 år.
Yogastunderna innehåller rörelseglädje i form av kroppskontroll, rörlighet, balans och styrka. Vid varje bjuder även på skön avslappning och kreativitet. Vi arbetar med yogasagor, par- och tillsammansövningar, andningsövningar, yoga nidra (guidad djupavslappning) anpassad för barn och mycket mer. Vi fokuserar på att hitta in till vår glädje, inre potential och självkänsla.
Familjeyoga är en härlig stund för både vuxna och barn att hitta närmare varandra. Klassen ger både energi och lugn, kreativitet och avslappning. Yogan sker på barnens villkor i en lekfull yogasaga med enkla och kraftfulla rörelser. Vi avslutar med en mysig avslappning.
En vuxen yogar tillsammans med ett eller två barn. Rekommenderad ålder på barnen är mellan 4-9 år.
I dagsläget erbjuder vi inte barn- eller familjeyoga som terminskurs. Vi planerar för att kunna erbjuda barn- och familjeyoga i samarbete med Lerums kommun under sportlovet 2025. Mer information följer så fort det är färdigt.
Nyfiken på Familjeyoga
Sagt av tidigare deltagare:
”Familjeyogan är veckans höjdpunkt för mig och mina döttrar. Lika värdefullt för mig som för barnen. Cecilia är ett proffs på att hitta balans i aktiviteterna och hon är trygg och inkännande. Miljön i Hillefors Grynkvarn är fantastisk och vi njuter av tiden vi får spendera där.”
Välkommen!
Familjeyoga & Familjeyoga teen
& Barnyoga
FamiljeYoga
Yogastunderna innehåller rörelseglädje i form av kroppskontroll, rörlighet, balans och styrka. Vid varje bjuder även på skön avslappning, fruktstund och kreativitet.
Vi arbetar med yogasagor, par- och tillsammansövningar, andningsövningar, Yoga Nidra (guidad djupavslappning) anpassad för barn och mycket mer. Vi fokuserar på att hitta in till vår glädje, inre potential och självkänsla. Att vi duger och är bra precis så som vi är.
En vuxen med ett eller två barn, rekommenderad ålder är mellan 4-10 år.
FamiljeYoga teen
Yogaklassen är uppbyggd för att ge ungdomarna en stund för inre ro och fysisk rörelse helt utan prestation. Vi jobbar även med parövningar och tillsammansövningar mellan förälder och ungdom. Genom yoga förbättras möjligheterna att hantera stress, förbättra sömn, öka koncentrationen och behålla/öka fysisk rörlighet. I slutet är det alltid fokus på avslappning och vila.
En vuxen med en eller två ungdomar, rekommenderad ålder är ca 12-16 år.